Dëshira për një trup të ndërtuar me muskuj të zgjatur dhe tonifikuar nuk realizohet për një ditë, por ushtrimet e propozuara mund t’ju ndihmojnë që sa më shpejtë ta përmbushni misionin tuaj për një figurë të formësuar dhe tërheqëse.
Trembëdhjetë ushtrimet nga instruktorja Taryn Toomey e cila qëndron pas lëvizjes së palestrës “the class“, duken mjaft të thjeshta. Megjithatë, sapo t’i provoni ato, menjëherë do të ndjeni se janë shumë efektive dhe do të aktivizojnë çdo muskul të trupit tuaj, transmeton Femina.al
Numri i përsëritjeve të ushtrimeve varet nga përgatitja juaj fizike. Për fillim, bëjeni çdo ushtrim në interval prej 30 sekondave (15 – 20 përsëritje)./Femina.al/
The post 13 ushtrime për një trup tërheqës të cilat do të aktivizojnë çdo muskul appeared first on Femina.al.