Yndyra e tepërt çon në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit, hipertensionit, mëlçisë së dhjamosur dhe rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit. Ushqimet e pasura me fibra janë zgjedhja ideale për njerëzit që luftojnë kapsllëkun dhe sigurojnë dietë të shëndetshme.
Ushqimet e pasura me proteina sigurojnë energji të mjaftueshme për aktivitetet e përditshme. Por nëse keni problem me mbipeshën, mosngrënia e vakteve është gjëja e fundit që duhet të bëni.
Në vend të kësaj, konsumoni çdo mëngjes këto pije super të shijshme dhe humbni peshë në mënyrë krejtësisht të natyrshme dhe të çmendur.
1. Përbërësit:
1 banane
1 portokall
2 lugë bajame, të grira
2 lugë vaj liri
2 fiq të freskët ose të thatë
1/3 filxhan ujë
Përgatitja:
Futini të gjithë përbërësit në blender, përziejini dhe pijeni të freskët.
2. Përbërësit:
1 filxhan mjedra
1 mollë
1 banane
1/2 limon
1 lugë gjelle fara liri
Përgatitja:
Vendosini të gjithë përbërësit në blender deri sa të përzihen mirë. Pijeni të freskët.
3. Përbërësit:
2 kivi
1 banane
1/2 mollë
1 portokall
1 lugë gjelle fara liri
1 lugë gjelle lajthi
Përgatitja:
Vendosini në blender të gjithë së bashku deri sa të përzihen mirë. Pijeni të freskët.
Postimi Tri variacione për mëngjes të shëndetshëm që do t’jua djegin dhjamin rreth belit për NJË muaj… u shfaq i pari në Femina.al.