Një studim i ri nga Universiteti Yale ka treguar përfitimet e mahnitshme të shtimit të vetëm 56 gramëve arra në dietën tuaj, studjuesit zgjodhën 46 të rritur mes moshës 30 deri në 75 vjeçare. Të gjithë pjesmarrësit kishin indeks të peshës trupore (BMI) më të lartë se 25 dhe perimetër të belit rreth 100 cm […]
The post Çfarë mund të bëjnë 5 arra në ditë për shëndetin tuaj? appeared first on Femina.al.