Konsumi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh të shëndetit si:
- për zemrën, pasi ul nivelet e homokisteinës;
- për diabetin, pasi përmban karbohidrate rezistente të cilët ndihmojnë funksionin e insulinës;
- për trurin, në sajë të vitaminave B që përmban me shumicë;
- për aparatin tretës, ku shërben si një prebiotik i shkëlqyer duke e mbrojtur zorrën e trashë nga kanceri;
- për shikimin, pasi është i pasur në luteinë dhe beta-karroten
Kujdes: misrat e pjekur në rrugë nuk janë alternativa më e mirë e këtij ushqimi pasi shpesh ata janë të djegur dhe përmbajnë substanca të transformuara në të dëmshme, kryesisht për stomakun.
Dietologët dhe mjekët sugjerojnë që misrin ta konsumoni sa më shpesh të zier, në sallata dhe supa. Nëse e preferoni të pjekur, përpiquni ta realizoni vetë duke e spërkatur më parë me pak vaj ulliri dhe duke e pjekur ngadalë, larg flakëve. Në fund mund ta shërbeni me pak piper djegës dhe limon jeshil.
Postimi Pse duhet të konsumojmë misrin u shfaq i pari në Femina.al.