Kjo dietë është e përsosur për çdo njeri që nuk dëshiron të mendoj se çfarë duhet të hajë, pasi që plani i kësaj diete është shumë i thjesht. Kjo dietë ka pak përbërës dhe zgjatë 10 deri 14 ditë.
Produktet që mund t’i konsumoni gjatë kësaj diete:
- Dy vezë të ziera, 150g tuna (pa vaj) apo 15g gjoks pule;
- Dy patate të mëdha të ziera apo tri rriska bukë integrale;
- 500g fruta organik;
- Pijet: çaj, kafe pa sheqer (nuk lejohen pijet freskuese apo alkooli)
Mund të hani sallatë të freskët me kastravecë apo lëng kastraveci mes shujtave tuaja. Çdo herë që ndjeheni të uritur i konsumoni që të dyja. Sasia është e palimituar.
Menyja e dietës së kastravecit për një ditë:
- Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe sallatë me kastravecë;
- Mes shujtave: Një mollë e madhe apo pjeshkë (më të vogla se 200 gramë);
- Drekë: Bukë integral me sallatë kastravecëve;
- Mes shujtave: Lëng kastraveci
- Darkë: Sallatë frutave (300 gramë)
The post Dieta me kastravec: Humbni shtatë kilogramë për 14 ditë appeared first on Femina.al.